Üdvözöllek az oldalon!
Gaál Benjámin vagyok személyi edző, masszázs terapeuta, rehabilitációs szakember és táplálkozás tanácsadó.
Minden vendégnél a cél egy személyre szabott, biztonságos, hatékony és egészséges alakformálás, fenntartható életvitellel. Én adom a szaktudást, de a többit neked kell hozzátenni! 🙂
A sikerhez 3 dolog kell:
1. Szaktudás, hogy jól csináld, amit csinálsz.
2. Fegyelem, hogy kövesd a szakember által előírt edzéstervet, étrendet.
3. Kitartás, hogy ne csak fellángolás legyen, hanem az életed része és folyamatosan fejlődhess benne!
A szakszerűen megtervezett, egyénre szabott edzéstervben és étrendben hiszek!
Ezek azok, amik mellé neked kell adni a fegyelmet és a kitartást, s akkor bármit elérhetsz! Ezt garantálom!
Kezdésnek egy gyors gondolat, hogy mire készülj:
“Mielőtt meggyógyítasz valakit, kérdezd meg tőle, hogy hajlandó-e feladni azokat a dolgokat, amik beteggé tették.” (Hippokratész)
Miért engem válassz?
A jó edző nem attól jó, hogy hangosan motivál, vagy mert látványos gyakorlatokat mutat, hanem attól, hogy érti, miért működik a tested úgy, ahogy működik.
Az elmúlt több mint 15 évben célommá vált, hogy ne csak az edzés világát ismerjem meg, hanem a mozgásszervi problémák, a fájdalmak, a sérülések, az anatómia, a neurológia és a manuális terápiák összefüggéseit is. Ezért folyamatosan képeztem magam Magyarország legelismertebb szakembereinél és intézményeinél.
A Semmelweis Egyetemen szereztem testnevelő-edző végzettséget, emellett személyi edzőként, rehabilitációs szemléletű mozgásszakemberként és manuális technikák alkalmazójaként számos továbbképzést végeztem. Tanulmányaim között szerepel a humánkineziológia, mozgásneurológia, mozgásszervi anatómia és kórélettan, fascia-kezelések, ízületi mobilizációk, kinesio tape, valamint több modern rehabilitációs és teljesítményfokozó módszer.
Ez azért fontos, mert a legtöbb embernek nem egyszerűen egy edzéstervre van szüksége, hanem valakire, aki felismeri, hogy egy fájdalom, egy rossz mozgásminta vagy egy makacs sérülés hátterében gyakran egészen más ok áll, mint amit elsőre gondolnánk.
Én nem sablonokban gondolkodom. Minden vendégemet egyénileg vizsgálom meg, figyelembe véve az életmódját, mozgásmintáit, korábbi sérüléseit és céljait. Így tudunk hosszú távon biztonságosan fejlődni, legyen szó fogyásról, izomépítésről, fájdalomcsökkentésről, sportteljesítmény javításáról vagy egyszerűen egy egészségesebb, energikusabb életről.
A szakmai fejlődés számomra nem ért véget a diplomával. Évről évre új képzéseken veszek részt, mert hiszek abban, hogy csak az tud valódi segítséget nyújtani, aki folyamatosan tanul, nyitott az új tudományos eredményekre, és a megszerzett tudást a gyakorlatban is képes alkalmazni.
Ha engem választasz, nem csupán egy személyi edzőt kapsz.
Egy olyan szakemberrel dolgozol együtt, aki a tested működését komplex rendszerként szemléli, és minden döntését a szakmai tudásra, a gyakorlati tapasztalatra és az egyéni igényeidre alapozza.
A célom nem az, hogy néhány hétig motiváljalak. Hanem az, hogy olyan eredményt érj el, amely évekkel később is megmarad.
Főbb tanulmányaim:
– Semmelweis Egyetem Sporttudományi és Testnevelési Kar: Testnevelő – Edző
– International Sporttrainer Academy: Személyi edző
– Bene Gerincakadémia:
– Neuromass – a manuális kezelések neurológiai háttére és hatása
– Mozgásneurológia – a mozgások, fájdalmak, sérülések, reflexek, nyújtások, idegmobilizácók neurólgia háttere és hatása
– Humánkineziológia – a testünk mozgás és terhelés közben
– Balancemed Academy:
– Svédmasszázs fasciális szemlélettel
– A gerinc eszközös manuális kezelési technikái
– Kinesio Tape tanfolyam
– A fascia kezelése manuális technikákkal (FDM és Anatomy Trains szemlélettel)
– Feövenyessy Medical Fitness Akadémia: Mozgásszervi anatómia és kórélettan
– Oriolus-Med: Passzív ízületi mobilizációk
– Masszázsok képzési centruma: Ízületi kimozgatás, csontkovácsolás
– Sándor Attila: Kevert masszázstechnikák (Flossing, fascia kés, masszázspisztoly, FDM, köpöly elmélete és használata a gyakorlatban)
– Bodyrehab: Szomato-viscerális kapcsolatok
– Modern Meathead: Biomechanics Course
– MLSZ C licensz
Egyéb képzések:
– Fekvenyomás, felhúzás, guggolás erőemelő szemináriumok
– Légzés szerepe az erősportokban szeminárium
– Powerbuilder mobility szeminárium
– Kettlebell használata szeminárium
